Znaczenie drzemki

Sen to coś, co bez wątpienia wpływa na ludzki organizm bardzo pozytywnie. Tutaj nie ma żadnych wątpliwości, ale w tym miejscu chcemy zapytać o coś innego. Mianowicie chodzi o drzemkę w ciągu dnia. Czy może ona również mieć pozytywny wpływ na ludzki organizm? A może drzemka w ciągu dnia jest negatywna? Wiele zależy od pory owej dziennej drzemki.

drzemka

Zasadniczo trzeba powiedzieć, że dzienna drzemka działa na ludzki organizm pozytywnie, ale jeśli owa drzemka odbywa się po godzinie 16, to musimy wskazać na to, że będziemy mieli problem z zaśnięciem w nocy. Zasadniczo o dziennej drzemce można powiedzieć, że zmniejsza ona ryzyko poważnych problemów z sercem. Poza tym dzienna drzemka w zależności od długości trwania może również poprawić naszą pamięć, koncentrację, zmniejsza czas reakcji, poprawia orientację i zwiększa ogólną kreatywność. Znaczenie drzemki jest bardzo duże i jeśli mamy taką możliwość, powinniśmy w ciągu dnia pozwolić sobie na odrobinę odpoczynku. Oczywiście nie za długo, gdyż drzemka to nie sen.